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Apprendre à s’aimer

love your body
© stockgiu / Freepik

Personne n’est parfait, donc plutôt que de vouloir ressembler aux autres, qui sont eux-mêmes imparfaits, soit toi-même car tu es unique et c’est bien comme ça.

Tu n’aimes pas ton nez, tes fesses, tu trouves que ta copine a des cheveux magnifiques, tu voudrais tant que les tiens soient frisés comme elle…

Le regard que tu portes sur toi peut être influencé par tes amies qui changent de coupe de cheveux, de style vestimentaire, mais aussi par les réseaux sociaux qui peuvent t’amener à avoir une mauvaise image de toi, quand tu vois par exemple une superbe photo d’une copine et tous ses Likes. Cela peut également être les photos d’actrices ou de tes chanteuses préférées que tu trouves parfaites. Sache que ces photos sont pratiquement toutes retouchées et ne montre pas la vérité de leur image.

Nous avons tous fait l’objet, à un moment donné, de commentaires méchants sur notre physique, le mieux c’est de les ignorer, tu dois en parler à une amie, un prof, ou tes parents si tu n’arrives pas à passer au-dessus de ces remarques.

S’il s’agit d’un de tes proches, parle-lui, car il ne sait peut-être pas qu’il t’a vraiment blessée. Certes, on ne peut pas tout apprécier mais il est important de voir aussi tous ses merveilleux atouts.

Pour t’aimer comme tu es, concentre-toi sur tous tes atouts plutôt que de ressasser tout ce que tu crois être des défauts. Nous avons tous au fond de nous une petite voix qui nous critique, il est temps de lui dire de se taire et parle de toi avec beaucoup de tendresse, comme tu le ferais pour une de tes
meilleures amies. Laisse de côté tes petits défauts et mets en avant tes qualités. Fais une liste de choses que tu aimes chez toi, et pas que sur ton physique.

Il faut que tu t’apprécies toi-même pour que les gens autour de toi t’apprécient aussi à ta juste valeur.

Voici quelques conseils pour se sentir bien :

  • Il faut avant tout avoir une bonne hygiène de vie. Dormir, bien manger, et surtout beaucoup te dépenser. Pratiquer un sport, avoir une passion pour rencontrer d’autres personnes que celles de ton collège par exemple. Tu vas pouvoir par ta passion, dépasser tes limites, progresser et donc être fière de toi. Aie confiance.
  • Si tu veux changer de coiffure, de style vestimentaire, fais-le, cela te donnera certainement confiance en toi, mais change vers ce qui te plait vraiment et non pour copier quelqu’un d’autre. Personne n’est parfait, nous sommes tous des personnes imparfaites.
  • Il est important de te complimenter, toi mais aussi tes amis, un nouveau t-shirt, une amie qui a fait un super exposé, cela fait plaisir. Un Like mis sur les réseaux sociaux sous une photo peut être traduit de la même façon mais il manque quand même beaucoup de chaleur humaine. En complimentant les autres, ils te complimenteront aussi. Ces actes de gentillesse produisent également beaucoup de joie. L’important est d’être spontanée, sincère en étant attentive aux autres. Accepte, toi aussi, les compliments que l’on peut te faire, ce ne sont pas des moqueries et ils peuvent être très sincères. Et sois fière, mais n’en fais pas toute une histoire non plus, il faut savoir rester simple pour ne pas lasser les autres. Tu verras les compliments te donneront confiance en toi !
aimer son corps s'aimer
© pch.vector / Freepik

Et puis ce qui est vraiment important ce n’est pas l’apparence physique, mais plutôt ce que tu es profondément, ta gentillesse, ta générosité… n’oublie pas que toutes ces qualités font de toi :

« Une personne incroyable et unique »

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